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夏の間のダメージを食事でリセットする!

2017年10月29日

☆。☆ メンバーの皆さま ☆。☆~

今日は、お食事に関して

タイトルにも書きましたが。。。

シャンプーの時の抜け毛に戦慄…。
夏が終わった切なさは頭皮にも確実にやってきます 。
秋に抜け毛が増えたり、髪がパサつく 原因は、
夏の間の紫外線ダメージや毛穴の皮脂詰まりですね!


体の中からもツヤ髪を育てるには、
まずは髪を作るもとになるたんぱく質を摂取すること!
不足 すると、髪が細くなったり、抜け毛の原因になりますからね!

そして、マグロやサケなどの主菜もの、
緑黄色野菜を中心とする副菜ものに多いビタミン A( β‐カロテン)を摂取する!
不足すると髪が乾燥して光沢を失ったり、フケの原因にもなります。
ビタミンAは脂質ととると吸収率が上がるので、オイルと一緒に調理してみて下さい!

また、納豆やレバーなどに多い銅は枝毛や白髪予防になりますよ!
髪には微量のミネラルが大きく影響するので、こちらもお忘れなく

髪も中から育てる!少しのミネラルで差がつくツヤ髪ワンプレートです!


bisaiji12011★甘ぐりおむすび

主食 。市販の甘ぐりとバターをごはんに混ぜるだけ 。
甘ぐりで 銅を摂 取 できる美 髪おむすび 。

 

★キングサーモンのブラックペッパーソテー

主菜。ビタミンAは脂質ととると吸収率UP。
キングサーモンはどちらも豊富で、特に脂質は一般的なサケの3倍以上

店長 橋本
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スカーフ巻き巻き!!!

2017年10月22日
~☆。☆ メンバーの皆さま ☆。☆~



先日からサロンに


スカーフ巻いている女性が増えました




じゃじゃーーーーーんっ
(キラキラ)






かわいいーーーーーっ


10月からチーフアドバイザーになりました!
佐藤さん

彼女がいつの日か近い将来。。。
カウンセラーに成長出来るように
しっかりサポートしていく私です


店長 橋本
続きを読む→


私ではありませんよ。。。

2017年07月25日
~。☆ メンバーの皆さま ☆。~




先日、鈴木ADが告知していた

ある方。。。とは、

残念ながら私ではありません

↓ ↓ ↓
www.ikumoublog-shibuya.com/2017/07/post_323.html





皆さまがお待ちですよっ!!!

早く自己紹介して下さいね








今週は少し涼しめなスタートですね☆

体調崩しませんように☆
店長 橋本


お休みいただきます!

2017年07月22日
~。☆ メンバーの皆さま ☆。~



今週も有難うございます!!


来週火曜日に営業再開です!




店長 橋本


良く噛んで食べるっ!!!

2017年07月22日
~。☆ メンバーの皆さま ☆。~



ブログ・・・
書いては完全に書ききれていない為に。。。
毎日更新が出来ず、
下書ばかりが増えています



今日から出来るIGF-1育毛

【 よく噛んで食べる 】



食べ物をよく噛んで唾液の分泌量を増やす事は
多くの健康効果をもたらします

唾液は胃の中の知覚神経を刺激し
IGF-1を増やします

IGF-1は海馬の神経細胞を再生させ
認知機能を改善させるとともに
髪の成長に関わる根本的な働きを高めます




つまり。。。

よく噛んで食べる事が
育毛効果を高めるのです!


噛む回数を増やすための工夫として挙げられるのは
『梅干しや酢を使った酸っぱい料理を食べる』
『大き目に切った食材をs食べる』
『食材の加熱時間を増やして水分を減らす』


など。。。



薄味にすることで味を感じるまでの噛む回数を増やす事も
効果的ですよ

店長 橋本


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